侣乐康 男人秋季补肾必备的两物 不备定肾虚!

国庆以来，近期全国很多地方天气开始转冷，很多男性朋友总是觉得冷四肢冰凉，晚餐后就想钻床被，对床事不感兴趣，让他妻子不高兴。怀疑自己的身体出了问题，特别是到医院检查，结果一切正常。专家表示，从一开始，天气变冷男人欲望减少是一种正常的生理现象，男性不必太担心。

这样搭配补肾给力

材料：枸杞子8-10粒，海萃人参1g。

用法：二样材料同入一杯中，用沸水泡6分钟左右，焖泡为佳，饮其水。每天放一次材料，水尽可反复加水泡饮至无色无味后将参食用。

男人秋冬补肾吃这两物

冬季是男性进补的大好时机。在这个时候进补仅能起到补肾的保健作用，选择正确的滋补材料更是决定“性福”的一大关键。下面就为大家介绍两类对补肾能够起到帮助的食物。

嚼吃核桃

《本草纲目》记载：核桃“补气养血，润燥化痰，益命门，利三焦，温肺润肠，治虚寒喘嗽，腰部重痛。”核桃归肾、肺、大肠经。既补肾阳，又润肠通便，还可治寒虚喘嗽，对尿路结石也有效。生食即可，但每天最好不要超过3个。

多吃板栗。唐代药王孙思邈说：“栗，肾之果也，肾病宜食之。”《本草纲目》记载：“栗治肾虚，腰腿无力，能通肾益气厚肠胃也。”中医学家认为，栗可补脾肾阳虚。若中老年人腰膝四肢酸软疼痛，遇天冷则重者，早晚各四粒生栗子，细嚼和唾液一起咽下，长服有效。

医生提醒，只要正确掌握营养调配，冬季饮食也可以帮助男性肾。除了上述两类食物更有营养，羊肚菌、维生素B1、B2丰富，维生素B6的食物如豆类、谷类和乳酪，和富含锌、镁的食物如牡蛎、坚果、菠菜、南瓜、辣椒、桑椹、蘑菇、黑麦面包锰等也非常好！