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文章来源：全国空降可约茶服务电话-百度博客人气：3117发表时间：2016-08-18【小中大】

中医认为，肝与胆相为表里，开窍于目，肝主藏血，肝主疏泄，有贮藏和调节血液的功能。

然而，现代社会，人们常常做着“伤肝”之事，其中最严重的就是喝酒。逢年过节、亲友聚会、工作应酬等似乎都离不开酒，既然难以避免，那就只能好好“护肝”喽！怎么养、怎么护，请看下文：

大敦穴

【位置】位于大脚趾内侧的趾甲缝旁边，脚拇趾趾甲边际最靠第二趾之外有"大敦"穴。

【手法】用大拇指按压大敦穴，力度以有疼痛感为佳。指压时强压7-8秒钟，再慢慢吐气，每天睡前重复10次左右。

【功效】清肝明目，清爽头脑。

行间穴

【位置】行间穴位于足背侧，大拇趾、二趾合缝后方赤白肉分界处凹陷中，稍微靠大拇趾边缘。

【手法】用大拇指点按在行间穴的位置，轻轻按揉3分钟左右，稍微用力，以感觉压痛为度。如果是懒得用手按，也可以光脚，用一只脚的拇趾去踩另一只脚的行间穴位置。

【功效】此穴是一个火穴，肝属木，木生火，若肝火太旺，按揉此穴，可以泻心火，疏肝理气。

太溪穴

【位置】位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处，即在脚的内踝与跟腱之间的凹陷处。双测对称，即两个。

【手法】盘腿正坐，用左手拇指指腹按压右侧的太溪穴，按压时先按顺时针方向旋按20次，然后再按逆时针旋按20次。

然后以相同的手法用右手拇指指腹按压左侧的太溪穴。按揉时力度保持适中，每次按揉5分钟左右，每天2次。

【功效】此穴是肾的原穴，是储存肾脏元气的仓库。肝属木，肾属水，所以养肝必须要滋阴。用太溪调动肾脏的功能，能够更好地"滋水涵木"。

太冲穴

【位置】位于足背侧，在第一、二脚趾骨连接的凹陷处。

【手法】用手指沿脚拇指、次趾中间向脚背方向按压几次，一次1分钟。

【功效】此穴是肝经的原穴，是储存肝经元气的仓库。按摩刺激太冲穴，能调动肝经元气，使肝脏功能正常。

肝俞穴

【位置】位于背部脊椎旁，第九胸椎棘突下，左右二指宽处，是肝的背俞穴

【手法】端坐或平趴在床上，用双拇指分别按压在双侧肝俞穴上，做旋转运动，由轻到重至能承受为止。每次持续10—20分钟。

【功效】此穴是肝的背俞穴，是肝的元气在身体背部汇聚而成的"水潭"，是养肝不可缺少的养生要穴。肝俞穴与太冲穴搭配，能够补肝阴，疏肝利胆，益肝明目，养肝柔肝。